Zgłoszenie komentarza

Chcesz zgłosić komentarz do Ćwiczenia na mięśnie brzucha przez 8 minut

Treść komentarza:

Ja wykonuję te ćwiczenia już od 3 miesięcy i naprawdę polecam. Jeżeli dla kogoś są zbyt łatwe to wystarczy zwiększyć długość serii o 15/30 sekund - według własnych potrzeb. Ja z początku ledwie co dawałem radę te 45 sekund, teraz robię po półtorej minuty. Odnośnie zakwasów, zawsze po pierwszym dniu intensywnych ćwiczeń wystąpią zakwasy, niezależnie od partii mięśniowych. Dla mnie najlepszym sposobem na szybsze ich pozbycie jest rozciąganie.Odnośnie efektów, to kratownicy jeszcze nie mam ;) Ale udało mi się zrzucić sporo tłuszczu i zarys mięśni już jest.

Autor komentarza: FsT

Wybierz powód zgłoszenia:

Drogi Czytelniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi oraz materiały redakcyjne. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowywanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększymy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz wycofać w każdej chwili.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać (na podstronie z ustawieniami prywatności), odznaczając wybraną zgodę i klikając przycisk "nie zgadzam się", z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.