Ekspert odkrywa 5 kluczowych zaleceń dotyczących stresu i libido u kobiet

Jak stres wpływa na kobiece libido i orgazm?

Pomiędzy przewlekłym stresem, poziomem libido, a osiąganiem orgazmu istnieje ścisła zależność związana z poziomem i działaniem hormonów. Zmniejszone libido, a więc mniejsza ochota na seks wiąże się z podwyższonym poziomem PRL, czyli prolaktyny. Jest to hormon wytwarzany przez przysadkę mózgową, który wyhamowuje popęd seksualny po osiągnięciu orgazmu. Niestety jego stężenie wzrasta również wtedy, gdy w organizmie znajduje się wysoki poziom kortyzolu, który pojawia się na skutek odczuwania niepokoju lub stresu.

W praktyce oznacza to, że im większy stres, tym mniejsza chęć na zbliżenie i odczuwanie przyjemności ze zbliżenia seksualnego. Wysoki poziom prolaktyny sprawia, że organizm kobiety zakłada, iż ta znajduje się w permanentnym stanie, jakby była tuż po orgazmie. Stąd też trudność w jego osiągnięciu i brak odczuwanej dostatecznej przyjemności podczas seksu, co stanowi dodatkowe źródło frustracji i stresu.

Jak pozbyć się negatywnego wpływu stresu na orgazm i libido?

Wskutek powyżej opisanego mechanizmu dochodzi do powstania pewnego błędnego koła. Aby móc je przerwać i na nowo cieszyć się przyjemnością ze zbliżenia, należy wyeliminować czynnik, który wywołuje ciągłą nadprodukcję prolaktyny. W tym przypadku jest nim uczucie nieustannego napięcia i stres.

Pierwszym, kluczowym zaleceniem na drodze ku poprawie jakości życia intymnego jest określenie głównego źródła stresu. U niektórych osób może być to praca, u innych niezadowolenie z własnej sylwetki, a niekiedy brak satysfakcji ze sposobu, w jaki odbywa się współżycie z partnerem. Aby zwalczyć stres, warto więc pomyśleć o lepszej organizacji spraw zawodowych, skorzystaniu ze zdrowej diety lub wprowadzeniu ćwiczeń. W ostatnim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest szczera rozmowa z partnerem i przedstawienie mu swoich oczekiwań, a następnie stopniowe wdrożenie ich w życie.

Jak pozbyć się stresu przed seksem? Zadbaj o atmosferę i daj sobie czas

Seks i osiągnięcie orgazmu to nie wyścigi. Kolejnym pomocnym działaniem w pozbyciu się stresu przed zbliżeniem może być wspólna kąpiel w romantycznej atmosferze. Warto zapalić aromatyczne świece wzbogacone o olejki eteryczne i wypić wspólnie lampkę wina.

Dla kobiet bardzo często istotna w rozluźnieniu i zbudowaniu podniecenia jest również gra wstępna oraz pieszczoty. Dajmy sobie trochę czasu na odkrywanie siebie powoli i poznawanie własnego ciała, a istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie tylko wzrośnie poziom podniecenia i pożądania, ale też rozluźnimy ciało i pozbędziemy się stresu, który blokuje odczuwanie przyjemności z seksu i osiągnięcie orgazmu.

Jak odnaleźć w sobie seksualność?

Jeżeli źródłem stresu są niedoskonałości i pomimo akceptacji oraz zapewnień partnera jest to powód dyskomfortu, warto postawić na luźną, seksowną koszulkę lub komplet, który ukryje niedoskonałości, a uwydatni atuty kobiecej figury.

Wielu kobietom w nabraniu pewności siebie pomagają również buty na obcasie, które dodatkowo wysmuklą figurę i z pewnością spodobają się partnerowi.

Satisfyer na zwiększenie podniecenia

Nieocenioną pomocą w rozluźnieniu i budowaniu podniecenia są też różne gadżety erotyczne. Wśród nich rekordy popularności bije Satisfyer Orca. To poręczny wibrator do stymulowania łechtaczki za pomocą fal powietrza z jedenastoma poziomami intensywności i dwunastoma programami wibracji. Satisfyer Orca sprawdzi się zarówno w wannie pod wodą, jak i w każdym innym miejscu, dostarczając niezapomnianych wrażeń.

Ten wyjątkowy produkt, jak i inne gadżety dla niej, dla niego i dla par, które pomogą Ci pozbyć się stresu, zwiększyć libido i osiągnąć niezapomniany orgazm, znajdziesz w internetowym sklepie pod adresem N69.pl

Tekst przygotowany z pomocą certyfikowanej edukatorki seksualnej Kamili Hreckiej z https://n69.pl