Ćwiczenia na pośladki przez 8 minut

Opublikowany 2009-05-05 17:19:07

0

Zgłoś naruszenie praw autorskich

Umieść na stronie

  • autor: Anonim
46776

Polecane Więcej

Komentarze (18)

  • Inka ;)
    ▪2012-10-18 18:00:42
    Te ćwiczenia dają niezłe efekty ;p Polecam! ^ ^
  • megi
    ▪2012-05-15 13:12:22
    ja robię te ćwiczenia razem z ćwiczeniami na brzuch tego samego autorstwa około 5/4 razy w tygodniu, robię 3 serie na brzuch i 2 serie na pośladki, każda z serii poprzedzona 5 minutowym kardio (biegi/podskoki itp).
  • Kasia
    ▪2011-12-04 19:18:13
    Ćwicze od paru dni, czuć że mięśnie pracują. Dają te ćwiczenia popalić. Polecam :)
  • basia
    ▪2011-08-19 14:08:32
    super cwiczenia!polecam:)
  • Ula
    ▪2011-05-31 16:18:41
    Ja ćwiczyłam i naprawdę działa, nie dość ze tyłek mi spadł, to i talia i brzuch. Naprawdę trzeba się skopić i czuć jak mięśnie pracują ale i też całe ciało.
  • Crafty666
    ▪2011-04-12 14:05:54
    Czy ktoś jest już po kilku miesięcznym treningu?? Jestem ciekawa czy rzeczywiście pomagają. Do tej pory robiłam 15min., trening również mięśnie bolały ale po ponad miesiącu nie widzę efektu, a robiłam od poniedziałku do piątku raz dziennie.
  • Pola
    ▪2011-01-24 19:38:22
    Dzisiaj cwiczylam...robilam rowniez 8 minut na brzuch..Daly mi popalic...Jutro kolejny dzien :* Mam nadzieje, ze dam rade, bo zwykle rezygnuje po kilku razach..Ale podoba mi sie :)Powodzenia i wytrwalosci dla wszystkich:)( sory za brak polskich znakow).
  • Anna
    ▪2011-01-22 23:45:17
    Cwiczenia sa dobre i profesjonalne, na lepsze efekty polecam dwa razy w tygodniu;
  • bibi-mim
    ▪2011-01-16 14:07:31
    Niezłe !!!! po tych 8 minutach dostałam takiej zadyszki że sama jestem zdziwiona ! Super ćwiczenia!!!
  • andy
    ▪2010-07-12 18:16:23
    ćwiczenia są w sumie profesjonalnie dobrane, robię zestaw cały, na brzuch, nogi i ręce 2 razy dziennie i czuję, że mięsnie dostają w kość, świetny program :)
  • Ona
    ▪2010-07-04 11:20:21
    ale ma sexy tyłek;D
  • langus0
    ▪2010-04-14 10:55:11
    spróbuję, na razie wygląda to zachęcająco.
  • ona
    ▪2010-03-15 18:47:30
    a ja jestem bardzo zadowolona z tych cwiczen:) pomagaja!
  • ikk
    ▪2010-02-21 12:42:36
    takie sobie;D ale fajne;!!
  • jam
    ▪2010-02-02 21:49:09
    hahaha z kiedy to jest??
  • ja
    ▪2009-08-13 01:36:12
    lol niezle geterki hehe
  • czacza
    ▪2009-08-11 10:21:24
    xD
  • lol
    ▪2009-06-21 18:35:25
    lol

Drogi Czytelniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi oraz materiały redakcyjne. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowywanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększymy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz wycofać w każdej chwili.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać (na podstronie z ustawieniami prywatności), odznaczając wybraną zgodę i klikając przycisk "nie zgadzam się", z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.