Nie masz na nic czasu? Oto jak sprawić, by dobra stała się dłuższa

Znaczną część dnia niewątpliwie zajmuje nam praca. 8-godzinne zmiany pochłaniają aż 1/3 doby. W założeniu, że tyle samo czasu potrzebujemy na sen, na tak zwane „życie prywatne” pozostaje również 8 godzin. Z tej „puli” musimy jednak odliczyć ponad godzinę na dojazdy, a także czas na poranną i wieczorną rutynę, zakupy spożywcze, sprzątanie, gotowanie itp. Wówczas wolny czas może przestać istnieć. Jak sobie z tym poradzić?

Niestety, nie ma możliwości, aby 8-godzinny tryb pracy uległ zmianie. Większość z nas nie może sobie pozwolić na mniej czasochłonną formę etatu. Dlatego też, podobnie jak 8-godzinny sen, element ten pozostaje niezmienny. Rzeczą, nad którą warto jednak pracować, jest zagospodarowanie „czasu wolnego”.

Obowiązki domowe pochłaniają zwykle dużo energii i czasu. Jak sprawić, aby przestały być codzienną zmorą?

Dieta pudełkowa – catering

Codzienne gotowanie potrafi skraść większą część doby. Zwykle zabiera ono od pół do nawet kilku godzin. Doliczając do tego zakupy spożywcze oraz zmywanie, może się okazać, że na chwilę dla siebie nie starczy ci czasu. W tym przypadku dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie diety pudełkowej, inaczej zwanej cateringiem. Na czym ona polega? Po wykupieniu miesięcznego abonamentu, codziennie dostarczane są ci posiłki na cały dzień. Są one zbilansowane i dostosowane do twoich preferencji. Nie jadasz mięsa? Nie ma problemu! Chcesz schudnąć? Cateringi przygotują ci odpowiednią dietę. Oprócz ogromnej oszczędności czasu i energii, zyskujesz również niezwykle urozmaicone i pyszne dania. Ponadto posiłki możesz zabrać ze sobą na uczelnie lub do pracy, jeżeli w danym dniu zabraknie ci czasu, aby zjeść w domu.

Serwis sprzątający – usługa nie tylko dla firm

Codzienne porządki, ścieranie kurzu, odkurzanie, zmywanie podłóg stanowi wyzwanie dla wielu zapracowanych osób. Z powodu braku czasu ich mieszkania są zaniedbywane. Chcesz żyć w pięknej i czystej przestrzeni? Skorzystaj z usług serwisów sprzątających. Od dawna nie są już one domeną jedynie najbogatszych. Firmy zajmujące się profesjonalnym sprzątaniem domów i mieszkań pomogą zarówno w przypadku bałaganu pozostałego po remoncie, jak i w regularnych, codziennych porządkach. Ponadto firmy takie jak Clean&Repair oferują przejrzyste zasady współpracy oraz indywidualnie dobrany cennik. Rezygnując z samodzielnego sprzątania zaoszczędzisz wiele cennego czasu, który przeznaczysz na odpoczynek lub rozrywkę.

Ograniczenie social mediów

Social media obecnie towarzyszą nam wszędzie. Facebooka znajdziemy zarówno w służbowym laptopie, jak i w smartfonie, który zawsze masz przy sobie. Częste przeglądanie serwisów społecznościowych staje się nałogiem zabierającym ogromną ilość czasu. Ponadto podobne serwisy przyczyniają się do rozproszenia, a w efekcie do mniejszej produktywności i problemów z koncentracją. Zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym korzystamy z Instagrama czy Facebooka. Jak długo? W 2019 roku przeciętny użytkownik spędzał aż 2 godziny 23 minuty w social mediach. Zastanów się, jak wiele dałoby ci ograniczenie tej „rozrywki”? Na rynku dostępne są aplikacje mobilne, które kontrolują czas, który użytkownik spędza w internecie. Jeżeli masz zbyt mało samozaparcia, skorzystaj z takiego rozwiązania. Dzięki temu zauważysz, że doba znacznie się wydłużyła.

Artykuł utworzony przy wpsółpracy z Clean&Repair - firma sprzątająca wrocław